神奈川県相模原市南区若松3-46-16
090-6485-6434
経歴
25年以上の指導経験を持つフィットネスのプロフェッショナル
私のフィットネスキャリアは、エアロビクスインストラクターとしてスタートしました。それから、コアコンディショニング、ヨガ、ピラティス、そしてスキンストレッチといった様々な手法を学び、深めてきました。現在は「conditioning house KozuLabo」を主宰し、FRピラティスを中心に、一生自分の足で歩ける体作りをサポートしています。
主に、姿勢改善や美脚美尻作り、ダイエット効果、そしてスキンストレッチを取り入れたセルフコンディショニングを通じて、身体の痛みを改善・解消しています。
私の思い
運動を好きな気持ちからスタートし、これまで数々の経験を積んできました。しかし、私の道は一筋縄ではいきませんでした。腰痛に悩みながらも、体作りに対する本質的なアプローチを見つけ、筋力トレーニングやコンディショニングの重要性に気づきました。さらに、自身の健康管理においても深い学びがありました。これらの経験が、今の指導スタイルに繋がっています。
また、スポーツクラブが閉鎖されるという予期せぬ事態がきっかけとなり、オンラインレッスンや地域サークル活動を通じて新たなつながりを築くことができました。人とのご縁を大切にしながら、皆さんが健康で快適に過ごせるようサポートしています。
自分のカラダづくりをサポートします
私がフィットネスを始めたきっかけは、スリムな体型を手に入れたかったという思いからでした。運動を続けることで、体型を保つことができ、特にエアロビクスを通じて自信を持てるようになりました。しかし、体調管理や筋力トレーニングの大切さに気づき、今では健康的な体作りを中心に指導しています。
私が提供するプログラムは、一人ひとりの骨格に合ったパーソナライズが特徴です。ご自身の体と向き合いながら、無理なく進められるメニューを作成し、定期的なコンディショニングを行うことで、体の悩みを解消します。
お客様からの声
・「レッスン後、体が軽くなり痛みが楽になるのが実感できます！」
・「腰痛や肩こりがなくなり、体調も良くなりました。」
・「おかげさまで脚が綺麗になり、友達にも褒められました！」
・「姿勢が良くなり、日常生活が快適に過ごせるようになりました。」
・「声楽レッスンでとても声が出やすくなりました」 など多数
私のお約束
私の指導スタイルは、あなたの「骨格特性」に合わせてメニューをカスタマイズします。一人ひとりのペースに合わせて、無理なく続けられるメニューを提案します。
身体を変えるためには時間と努力が必要です。しかし、継続することで必ず成果が出ます。痛みの改善や、姿勢を良くしたい方には、根気よくサポートさせていただきます。
自分の体を変えるチャンスを手に入れて、健康的で美しい体を一緒に作りましょう！
・conditioning house KozuLabo『FRP &スキンストレッチ 』
・オンラインレッスン『FRP &スキンストレッチ 』
・サークル活動〜秦野駅から徒歩5分〜『FRP &スキンストレッチ 』
・スポーツコンボBB本厚木（金曜日）
・ホリデイスポーツクラブ相模原（毎週月曜）
・ココカラ相模大野（毎週水曜）